Warmte- en KOUDETHERAPIE
Wat is het en hoe werkt het?
Warmte-en KOUDETHERAPIE
Gelukkig bestaat er een eenvoudige en doeltreffende manier om de pijn te verzachten en in sommige gevallen te laten verdwijnen. Dit is de Warmte-en KOUDETHERAPIE.
Thermotherapie
Warmte therapie wordt ook wel gebruikt bij artritis of reuma.
Indicaties warmte behandeling: hoofdpijn,-lumbago,-rug-en buikpijn, spierstijfheid, stijve nek en reuma.
Warmte voor rug/schouders en nek
Warmte bij onder rugklachten
Verschillende warmte elementen
Cryotherapie
* Koude ontspant de zenuwuiteinden in de geblesseerde zonde en vermindert zo het pijn gevoel.
* Koude vermindert de zwelling ten gevolge van de verhoogde bloedtoevoer naar deze zone.
* Koude verzacht de pijnscheuten die vaak optreden bij een blessure.
Indicaties: migraine,-hoofd,-en tandpijn, neusbloedingen, verstrekking, verstuiking, tendinitis en hematomen.
Rust, ijs, druk elevatie (RICE)
RICE = Rest Ice Compression Elevation.
Rest: Rust om overbelasting van de gekweste zone tegen te gaan en zo de genezing te bevorderen.
Ice: De koud vermindert de zwelling
Compression: De druk voorkomt ophoping van vocht en vermindert de spanning in de zachte weefsels, wat de pijn stilt.
Elevation: Het is belangrijk om de gekwetste zonde in hoogstand te plaatsen om oedeemvorming en bloedingen te voorkomen. Bij twijfel over de aard van het letsel en bij breuken of ontwrichtingen dient men altijd een arts te raadplegen. Een behandeling kan pas gestart worden na opdracht van de arts of de specialist.