El estrés

¿Cómo controlarlo?

¿Por qué sucede?

En muchas ocasiones nos vemos con una carga laboral o emocional más pesada de lo habitual, y esto puede llenar nuestras vidas de estrés si no lo controlamos a tiempo

¿Qué podemos hacer para evitarlo?

Principalmente, debemos tener una planificación adecuada de nuestras actividades diarias, para evitar así que varias actividades se crucen y complique la resolución de estás.


Sin embargo, si no fue posible evitar que esto sucediera, es recomendable contener la calma, poder estar al tanto y manejar correctamente nuestras emociones nos ayudará a la hora de desarrollar las actividades, para ello es recomendable distraer un poco la mente, darle un descanso a tu cuerpo y a tu mente para no darle más carga de la que tiene, y terminar en una situación inevitablemente crítica

Llevar esta carga tu solo puede ser muy complicado

Busca ayuda profesional

En caso de ser necesario, acude a la ayuda de un psicólogo para que te ayude a manejar estas emociones, quizá encuentres un apoyo en tus amigos y compañeros, pero puedes perjudicarte a ti mismo con una mala orientación, y a ellos creándoles una carga adicional que no están preparados para llevar.

Así que no dejes que tu vida se salga de tus manos, un buen manejo del tiempo llevará a un buen resultado