Presentatie Spieren Noa & Jonathan

M. Trapezius, M. Latissimus dorsi, M. Teres Major

M. Trapezius

De musculus trapezius of monnikskapspier is de ruitvormige spier bovenop de rug.


Origo & Insertie

bovenste deel:

origo: achterrand van het cranium en cervicale wervels,

insertie: het scapula


middelste deel:

origo: cervicale en thoracale wervels

insertie: de punt van het scapula.


onderste deel:

origo: thoracale wervels,

insertie: schouderbladkam.


Functie:

bovenste deel: retractie en elevatie

middelste deel: retractie

onderste deel: retractie en depressie



Vlak: Frontale vlak

As: Saggitale as

Oefeningen:


  • dumbbel upright row
  • dumbbel shrug
  • barbell shrug
How To: Dumbbell Shrug
Big image

M. Latissimus Dorsi

Dit is een brede, platte rugspier, de grootste spier van de mens.


Origo & insertie:

Origo: Van de thoracale wervels, peesplaat in het lendengebied en bovenste gedeelte van de pelvis via binnenzijde van de humerus

insertie: de voorzijde van de humerus.


functie:

adductie

retroflexie

endorotatie.


Vlak: frontale vlak

As: Saggitale as


Oefeningen:

  • bend over rowing
  • lat pull down
How To: Bent Over Barbell Row
Big image

M. Teres Major

De musculus teres major is een korte en dikke, enigszins platte spier die vanaf de scapula naar de humerus loopt.


Origo & Insertie:

Origo: Scapula

Insertie: Humerus


functie:

adductie

retroflexie

endorotatie


Vlak: saggitale vlak

As: transversale as


Oefeningen:


  • bend over rowing
  • lat pull down
The Lat Pulldown