Presentatie Spieren Noa & Jonathan
M. Trapezius, M. Latissimus dorsi, M. Teres Major
M. Trapezius
Origo & Insertie
bovenste deel:
origo: achterrand van het cranium en cervicale wervels,
insertie: het scapula
middelste deel:
origo: cervicale en thoracale wervels
insertie: de punt van het scapula.
onderste deel:
origo: thoracale wervels,
insertie: schouderbladkam.
Functie:
bovenste deel: retractie en elevatie
middelste deel: retractie
onderste deel: retractie en depressie
Vlak: Frontale vlak
As: Saggitale as
Oefeningen:
- dumbbel upright row
- dumbbel shrug
- barbell shrug
M. Latissimus Dorsi
Origo & insertie:
Origo: Van de thoracale wervels, peesplaat in het lendengebied en bovenste gedeelte van de pelvis via binnenzijde van de humerus
insertie: de voorzijde van de humerus.
functie:
adductie
retroflexie
endorotatie.
Vlak: frontale vlak
As: Saggitale as
Oefeningen:
- bend over rowing
- lat pull down
M. Teres Major
Origo & Insertie:
Origo: Scapula
Insertie: Humerus
functie:
adductie
retroflexie
endorotatie
Vlak: saggitale vlak
As: transversale as
Oefeningen:
- bend over rowing
- lat pull down