Coping

stijlen

Wat is coping?

Coping is hoe men omgaat met stress om de gevolgen van stress te verminderen. Er zijn verschillende manieren waarop men coping toepast.

4 stijlen

  1. Het probleem actief aanpakken.
  2. Sociale steun zoeken.
  3. Vermijden en afwachten.
  4. Afleiding zoeken.

Beschrijf een probleemsituatie vanuit je stage/werkplek.

Voorbeeld 1

Als je ruzie hebt met je vriend(in). Hij is boos op jou maar je begrijpt het niet. Als je goed nadenkt kom je re achter dat hij/zij eigenlijk wel gelijk heeft. Bij welke stijl past deze stelling.

Voorbeeld 2

Je hebt veel stress afgelopen tijd. je bent boos, je hebt zoveel gedaan voor een toets en toch een onvoldoende. Je bent boos en verdrietig. Toch kun je de knop omzetten en je gaat er wat positiefs in zien. Je denkt; ik ga hard leren voor een hertentamen en ga het zeker halen. Welke stijl is dit?

Voorbeeld 3

Je bent erg in de stress. Je gaat naar voetbaltraining en je merkt dat alles van je af glijdt. Welke stijl van coping herken je?