"El Descanso Laboral"

Exige tu descanso laboral. ¡¡¡Es tu derecho!!!

¿Que es el descanso laboral?

El descanso laboral es el tiempo que el trabajador reposa y se recupera física y psíquicamente de la fatiga producida por su labor. Tiene un carácter higiénico y biológico, porque le permite preservar su salud; además es necesario gozar de un tiempo libre para recreación, dedicación a su familia, desarrollo de actividades culturales y sociales.

¿cuando exigir tu descanso laboral?

Existen tres tipos de descansos de carácter obligatorio que pueden exigir los trabajadores:
  • Descanso dentro de la jornada de trabajo: de acuerdo con lo establecido en el artículo 34 del Código del Trabajo, no podrá ser inferior a media hora, para la colación.
  • Descanso semanal: Esta regido por las normas de los artículos 35 y siguientes del citado cuerpo legal, destinado a la reposición de las fuerzas físicas e intelectuales gastadas tras un período de cinco o seis días laborados.
  • Feriado anual: este consta de quince días hábiles, consagrado en el Código del Trabajo en sus artículos 66 al 76.

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¿Que es el estres laboral?

El estrés laboral o estrés en el trabajo: es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más próximo.

Consecuencias del estrés laboral

El estrés laboral trae consigo diferentes consecuencias, tanto fisicas como psicologicamente:



  • Ansiedad y/o depresiòn.
  • Insomnio.
  • Deterioro congnitivo.
  • Alteraciones en el sistema inmune.
  • Alteraciones digestivas.
  • Entre otros.

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