art of living yoga

recharge -strengthen- awaken

特色與效益

1. 完整的瑜珈:不是強調高難度動作的瑜珈訓練、不是只注重身體忽略身心平衡的瑜珈。 Sri Sri Yoga有完整的瑜珈哲學與理論基礎,採身心靈整體平衡性訓練、注重呼吸的運用與覺知的開展。

2. 簡單、易學、有趣、歡愉:讓瑜珈的學習成為一件歡愉的事,而非仰之彌高,望不可及的學習方式。

3. 體驗瑜珈真髓:有效帶領,讓任何初學者,都能在初學階段即享受瑜珈所帶來的鬆弛效果,並體會身心合一的瑜珈真髓

4. 改善健康

5. 可在家自行規律練習的瑜珈

以簡單和愉快的方式帶給您瑜珈的智慧和技術


瑜珈知識:每天一個主題

呼吸法:卡帕拉第、蜂鳴呼吸、火之精華...

體位法:暖身、趴臥體位、仰臥體位、坐姿體位、站姿體位

靜心法:收攝感官手印、五層面靜心、七輪靜心...

上課時間

6/27-7/2(一~六)

pm7:00-9:30

費用:新生4000元; 複訓3200元

線上刷卡:http://www.artoflivingtaiwan.org.tw/index.php/registration/pay-online