TERVISLIK NÄDAL

Liisa Kesküla

REEDE 20.02

Hommikusöök

Söök: kaerahelbe puder

Jook: kodune ploomi-morss

Lisand: kodune õunamoos

Magustoit: -

Big image

Koolilõuna

Söök: kana koos riisiga

Jook: õunamahl

Lisand: porgandi salat, peedi salat

Magustoit: kringel (Vabariigi Aastapäeva puhul)

Väike suupiste pärast kooli

Söök: võileib (must leib, pasteet, sink, kurk)

Jook: piim

Lisand: -

Magustoit: kohupiim kirsikompotiga

Big image

Õhtusöök

Söök: kotletid ja kartul (kodune hakkliha kotlet, vürtsikad ahjukartulid)

Jook: kodune õuna-morss või piim

Lisand: riivitud porgandisalat

Magustoit: kohupiimakook kiselliga

Väike õhtune suupiste

Söök: banaan

Jook: keefir kamaga

Lisand: -

Magustoit: -

LAUPÄEV 21.02

Hommikusöök

Söök: puuviljasalat (banaan, melon, ananass, apelsiin, õun, pirn)

Jook: tee (marjatee)

Lisand: -

Magustoit: -

How To Make Fruit Salad

Lõunasöök

Söök: pasta (pikad makaronid, punane kaste hakklihaga)

Jook: piim

Lisand: tomati-kurgi salat (hapukoorega)

Magustoit: -

Big image

Õhtusöök

Söök: võileivavalik (erinevad leivad ja saiad, sink, vorst, või jms.)

Jook: tee (piparmündi tee)

Lisand: peenleib

Magustoit: kohupiimakreem

Väike õhtune suupiste

Söök: kommid

Jook: kodune ploomi-morss

Lisand: -

Magustoit: -

PÜHAPÄEV 22.02

Hommikusöök

Söök: pannkoogid toormoosiga

retsept:

2 muna

15 spl jahu

0,5 tl küpseyus pulbrit

veidi keefiri

parajalt piima

Jook: kakao

Lisand: jäätis, mooside valik

Magustoit: -

Big image

Lõunasöök

Söök: kalkuni rinnafilee makaroonidega

Jook: kodune kirsi-morss

Lisand: riivitud porgandi salat, must leib

Magustoit: Karumsi karamelli dessert

Pärast sauna hiline õhtusöök

Söök: poe kartulisalat (lehe kohviku singi salat)

Jook: kodune kirsi-morss

Lisand: must leib

Magustoit: kohuke

Big image

ESMASPÄEV 23.02

Hommikusöök

Söök: krõbinad (cookie chrispi nööbid)

Jook: -

Lisand: -

Magustoit: -

Lõunasöök

Söök: kartulipuder lihapallidega

Jook: piim, vesi

Lisand: kapsa-porgandi salat

Magustoit: pomelo

Big image

Õhtusöök

Söök: frikadelli supp

Jook: -

Lisand: must leib

Magustoit: kohuke

TEISIPÄEV 24.02

Hommikusöök

Söök: võileivavalik (must ja peenleib, sai, sink, pasteet, Saaremaa juustuvorst, juust, või, salatileht, kurk, tomat jms.)

Jook: piim

Lisand: -

Magustoit: -

Lõunasöök

EESTIPÄRANE LAUAKUJUNDUS

Söök: kala riisiga (ahjulõhe juustukattega)

Jook: piim, kodune õuna-morss

Lisand: tomati-kurgi salat

Magustoit: kohuke

Õhtusöök

Söök: kalapasta (ahjulõhe koos makaronide ja juustuga)

Jook: piim

Lisand: -

Magustoit: -

KOLMAPÄEV 25.02

Hommikusöök

Söök: mannapuder

Jook: apelsiini mahl

Lisand: maasika toormoos

Magustoit: -

Koolilõuna

Söök: ahjukana riisiga

Jook: piim, vesi

Lisand: kapsa salat, peedi salat

Magustoit: koolipuuvili (apelsiin)

Väike suupiste enne trenni

Söök: banaan

Jook: sportijook

Lisand: -

Magustoit: -

Õhtusöök

Söök: kartulid hakkliha kastmega

Jook: apelsiini mahl

Lisand: tomati-kurgi salat

Magustoit: kohupiima-virsiku kook

NELJAPÄEV 26.02

Hommikusöök

Söök: võileb (peenleib, sai, sink, pasteet, Saaremaa juustuvorst, juust, või, salatileht, kurk, tomat jms.)

Jook:piim

Lisand: -

Magustoit: -

Koolilõuna

-

Väike suupiste peale kooli

Söök: kiirnuudlid

Jook: piim

Lisand: -

Magustoit: küpsised

Õhtusöök

Sõõk: ahjukartulid lihapallidega

Jook: kodune ploomi-morss

Lisand: -

Magustoit: -

Big image

Väike hilisõhtune suupiste

Söök: õun

Jook: kodune ploomi-morss

Lisand: -

Magustoit: -