TERVISLIK NÄDAL
Liisa Kesküla
REEDE 20.02
Hommikusöök
Söök: kaerahelbe puder
Jook: kodune ploomi-morss
Lisand: kodune õunamoos
Magustoit: -
Koolilõuna
Söök: kana koos riisiga
Jook: õunamahl
Lisand: porgandi salat, peedi salat
Magustoit: kringel (Vabariigi Aastapäeva puhul)
Väike suupiste pärast kooli
Söök: võileib (must leib, pasteet, sink, kurk)
Jook: piim
Lisand: -
Magustoit: kohupiim kirsikompotiga
Õhtusöök
Söök: kotletid ja kartul (kodune hakkliha kotlet, vürtsikad ahjukartulid)
Jook: kodune õuna-morss või piim
Lisand: riivitud porgandisalat
Magustoit: kohupiimakook kiselliga
Väike õhtune suupiste
Söök: banaan
Jook: keefir kamaga
Lisand: -
Magustoit: -
LAUPÄEV 21.02
Hommikusöök
Söök: puuviljasalat (banaan, melon, ananass, apelsiin, õun, pirn)
Jook: tee (marjatee)
Lisand: -
Magustoit: -
Lõunasöök
Söök: pasta (pikad makaronid, punane kaste hakklihaga)
Jook: piim
Lisand: tomati-kurgi salat (hapukoorega)
Magustoit: -
Õhtusöök
Jook: tee (piparmündi tee)
Lisand: peenleib
Magustoit: kohupiimakreem
Väike õhtune suupiste
Jook: kodune ploomi-morss
Lisand: -
Magustoit: -
PÜHAPÄEV 22.02
Hommikusöök
retsept:
2 muna
15 spl jahu
0,5 tl küpseyus pulbrit
veidi keefiri
parajalt piima
Jook: kakao
Lisand: jäätis, mooside valik
Magustoit: -
Lõunasöök
Jook: kodune kirsi-morss
Lisand: riivitud porgandi salat, must leib
Magustoit: Karumsi karamelli dessert
Pärast sauna hiline õhtusöök
Jook: kodune kirsi-morss
Lisand: must leib
Magustoit: kohuke
ESMASPÄEV 23.02
Hommikusöök
Jook: -
Lisand: -
Magustoit: -
Lõunasöök
Jook: piim, vesi
Lisand: kapsa-porgandi salat
Magustoit: pomelo
Õhtusöök
Jook: -
Lisand: must leib
Magustoit: kohuke
TEISIPÄEV 24.02
Hommikusöök
Jook: piim
Lisand: -
Magustoit: -
Lõunasöök
EESTIPÄRANE LAUAKUJUNDUS
Söök: kala riisiga (ahjulõhe juustukattega)Jook: piim, kodune õuna-morss
Lisand: tomati-kurgi salat
Magustoit: kohuke
Õhtusöök
Jook: piim
Lisand: -
Magustoit: -
KOLMAPÄEV 25.02
Hommikusöök
Jook: apelsiini mahl
Lisand: maasika toormoos
Magustoit: -
Koolilõuna
Jook: piim, vesi
Lisand: kapsa salat, peedi salat
Magustoit: koolipuuvili (apelsiin)
Väike suupiste enne trenni
Jook: sportijook
Lisand: -
Magustoit: -
Õhtusöök
Jook: apelsiini mahl
Lisand: tomati-kurgi salat
Magustoit: kohupiima-virsiku kook
NELJAPÄEV 26.02
Hommikusöök
Jook:piim
Lisand: -
Magustoit: -
Koolilõuna
Väike suupiste peale kooli
Jook: piim
Lisand: -
Magustoit: küpsised
Õhtusöök
Jook: kodune ploomi-morss
Lisand: -
Magustoit: -
Väike hilisõhtune suupiste
Jook: kodune ploomi-morss
Lisand: -
Magustoit: -