Water voor later
online folder
Doe de vochttest!!! Drink jij voldoende?
1. Minimum 1.5 L water per dag drinken, verdelen onder 's ochtends, 's middags en 's avonds.
2. Thee, koffie tussendoor
3. Voor elke maaltijd eerst een glas water.
4. Soep als tussendoortje.
5. Soep net voor de maaltijd.
6. Telkens enkele slokken water nemen wanneer je voor rode licht staat, in de auto stapt, aankomt met de fiets, …
Een watertje voor de dorst!
- Gehaltes van fluor, natrium, magnesium, calcium, ijzer --> wettelijk vastgesteld!
- Geschikt voor iedereen
- Geschikt voor de bereiding van babyvoeding
- Concentratie aan mineralen blijft constant
- Belangerijkste mineralen moeten op etiket vermeldt worden!
- Mag allerhande eigenschappen toedichten.
- Fluor
- Sulfaat
- Natrium
Zuigelingen:
- Nitriet --> Nitrosamine, bacteriën in de mond, kan leiden tot blauwzucht!
- Fluor --> te hoge dosis kan schadelijk zijn.
- Sulfaat --> te hoge dosis kan schadelijk zijn.
- Opletten bij hoger gehalte van nitraat --> schadelijk bij hogere waarden.
Drinkwater een heerlijk geschenk.
- Goedkoper
- Goed voor milieu
- Zeer zuiver
- Geen verpakking --> altijd beschrikbaar!
- Magnesium
- Ijzer
- Calcium/kalk
- lichaamsvocht dagelijks aanvullen
- afweersysteem versterken en ziektes voorkomen
- afvalstoffen vermijden
- lichaamswarmte regelen
- transporteren vitaminen, voedingsstoffen en mineralen
De smaak van water.
- hépar: typische smaak, bevat meer magnesium, sterk gemineraliseerd
- Spa: weinig smaak --> flauwe smaak
- Chaudfontaine: neutrale smaak, maar toch iets meer dan kraantjeswater
- Kraantjeswater: /
- Chaudfontaine!
1 soort water dat je helemaal niet zou aanraden voor baby's:
- Hépar/Leidingswater!
Hépar: té hoog sulfaat gehalte
Leidingswater: Te hoog nitraatgehalte
Bereken je watervoetafdruk.
- maat voor het watergebruik van een product --> gemeten over hele productieketen
- Geeft beeld van de hoeveelheid geborgen water in een product weer
- De ecologische voetafdruk belicht verschillende milieufactoren en vormt een mooie aanvulling bij de watervoetafdruk
Hoeveel water is er nodig voor de productie van WV en voeding?:
- 1 blikje cola (330ml): 208 L
- 1 snee brood: 44 L
- 200g aardappelen: 34 L
- 200 g rundvlees: 3960 L
- 300g groenten: 60 à 100 L
- waterverbruik
- energieverbruik
- milieuparameters: energieverbruik, landverbruik,gebruik van biomassa
- Biologische producten: minder vervuiling van het grondwater
- Minder vlees: dieren hebben meer voeding nodig voor ze geslacht worden
- Lokale en seizoensgebonden groenten: minder verdamping in transport
- Minder bewerkte voedsel: heb je meer water voor nodig
- Gooi minder eten weg!--> België zit aan een hoge voedselverspilling
- Menu 1: Vooral lokale en seizoensgebonden producten --> geen diepvries.
o het is bij beide voetafdrukken de kleinste waarde omdat het met de lokale producten gemaakt wordt.
o In de ecologische voetafdruk heeft vlees, vis, zuivel een grotere invloed (donker blauw)
o Bij de watervoetafdruk hebben de ‘overige’ levensmiddelen een grotere invloed (groen)
o Bij de ecologische voetafdruk is de invloed van granen/ aardappelen te verwaarlozen.