EN FORME
LillyBelle Doyle
Qu'est-ce qu'il faut faire pour être en bonne santé?
Pour être en bonne sante, il est importante que tu manges du nourriture très saine. Il faut que tu mange des legumes, des fruits, de protéine, et du viande. Et il est nécessaire que tu mange trois repas sain par jour. Mais, pour être en bonne sante, tu dois faire de l'exercise aussi. Je te conseille de faire de l'exercise pour un demi-heure chaque jour.
Il faut que tu dormes pour huit heures chaque soir aussi, alors tu n'es pas fatigue le matin
Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire si on veut être en forme?
Si tu veux être en forme, il y a quelque chose que tu peux pas faire. Il est essentiel que tu ne mange trop de matières grasses. Il est aussi importante que tu ne saute pas des repas, mais il n'est pas bon du manger trop. Il est pas nécessaire de boire trop de soda no plus. Finalement, Il est pas bon si tu fasses pas de l'exercise.
Si tu avais beaucoup d'argent que ferais-tu pour ta santé ?
Si j'avais beaucoup d'argent, je ferais beaucoup de natation, parce ce que c'est un bon exercise, mais ca coût beaucoup pour nager à l'intérieur. J'achèterais un abonnement de gym aussi, alors je pourrais aller faire de l'exercise quand je veux. Je mangerais plus de nourriture saine aussi, parce ce que la nourriture saine est un peu cher. Peut-être je achèterais un chef pour cuisiner pour moi, ou un diététicien. Finalement, je dormirais plus, parce ce que je ne devrais pas me préoccuper avec l’école trop, si j'avais beaucoup d'argent.
Si tu avais beaucoup de temps qu'est-ce que tu ferais pour ta santé?
Si j'avais beaucoup de temps, je ferais du la musculation chaque après-midi. Je ferais du yoga aussi. En plus, si j'avais beaucoup de temps, je me coucherais plus tot chaque nuit, et je me reposerais après l’école. Si j'avais beaucoup de temps, je ne me sauterais pas des repas. J’achèterais des produits biologiques au supermarché chaque semaine, ou peut être je jardinais des fruits et legumes dehors.
Si tu étais un/une coach sportif/sportive ou un/une diététicien/diététicienne, quels seraient tes conseils pour la classe?
Si j’étais une coach sportive, je conseillerais mon classe de manger beaucoup de legumes et fruits chaque jour. Je lui conseillerais de faire de la musculation tous les deux jours aussi, si j’étais leur coach.
Si j’étais une diététicienne, je conseillerais ma classe de manger beaucoup des produits biologique. Je conseillerais aussi de pas sauter de repas, parce ce que si ils voulaient être en bonne sante, ils devraient avoir un regime équilibré.
3.1 Comprendre la santé mentale
Repas équilibré : LA RECETTE pour se mettre à une Alimentation Saine