LISD Counseling & Social Work
May 2021
MENTAL HEALTH AWARENESS
The goal of NAMI (National Alliance on Mental Illness) during Mental Health Awareness Month is to amplify the message of “You Are Not Alone.” NAMI uses this time to focus on the healing value of connecting in safe ways, prioritizing mental health and acknowledging that it’s okay to not be okay. It is important to realize a shared vision of a nation where anyone affected by mental illness can get the appropriate support and quality of care to live healthy, fulfilling lives — a nation where no one feels alone in their struggle.
CONCIENCIA DE SALUD MENTAL
El objetivo de NAMI (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales) durante el Mes de Concienciación sobre la Salud Mental es amplificar el mensaje de "No estás solo". NAMI usa este tiempo para enfocarse en el valor curativo de conectarse de manera segura, priorizando la salud mental y reconociendo que está bien no estar bien. Es importante hacer realidad una visión compartida de una nación donde cualquier persona afectada por una enfermedad mental pueda obtener el apoyo y la calidad de atención adecuados para vivir una vida sana y plena, una nación donde nadie se sienta solo en su lucha.
BY THE NUMBERS
A mental illness is a condition that affects a person's thinking, feeling, behavior or mood. These conditions deeply impact day-to-day living and may also affect the ability to relate to others. If you have — or think you might have — a mental illness, the first thing you must know is that you are not alone. Mental health conditions are far more common than you think, mainly because people don’t like to, or are scared to, talk about them. However:
- 1 in 5 U.S. adults experience mental illness each year
- 1 in 20 U.S. adults experience serious mental illness each year
- 1 in 6 U.S. youth aged 6-17 experience a mental health disorder each year
- 50% of all lifetime mental illness begins by age 14, and 75% by age 24
A mental health condition isn’t the result of one event. Research suggests multiple, linking causes. Genetics, environment and lifestyle influence whether someone develops a mental health condition. A stressful job or home life makes some people more susceptible, as do traumatic life events. Biochemical processes and circuits and basic brain structure may play a role, too.
None of this means that you’re broken or that you, or your family, did something “wrong.” Mental illness is no one’s fault. And for many people, recovery — including meaningful roles in social life, school and work — is possible, especially when you start treatment early and play a strong role in your own recovery process.
POR LOS NÚMEROS
Una enfermedad mental es una condición que afecta el pensamiento, los sentimientos, el comportamiento o el estado de ánimo de una persona. Estas condiciones impactan profundamente la vida diaria y también pueden afectar la capacidad de relacionarse con los demás. Si tiene, o cree que podría tener, una enfermedad mental, lo primero que debe saber es que no está solo. Las afecciones de salud mental son mucho más comunes de lo que cree, principalmente porque a las personas no les gusta o tienen miedo de hablar de ellas. Sin embargo:
1 de cada 5 adultos de EE. UU. padece una enfermedad mental cada año
1 de cada 20 adultos de EE. UU. padece una enfermedad mental grave cada año
1 de cada 6 jóvenes de EE. UU. De entre 6 y 17 años experimenta un trastorno de salud mental cada año
El 50% de todas las enfermedades mentales de por vida comienza a los 14 años y el 75% a los 24 años
Una condición de salud mental no es el resultado de un evento. La investigación sugiere múltiples causas vinculantes. La genética, el medio ambiente y el estilo de vida influyen en si alguien desarrolla una enfermedad mental. Un trabajo o una vida hogareña estresante hacen que algunas personas sean más susceptibles, al igual que los eventos traumáticos de la vida. Los procesos y circuitos bioquímicos y la estructura básica del cerebro también pueden desempeñar un papel.
Nada de esto significa que esté roto o que usted o su familia hicieron algo "mal". La enfermedad mental no es culpa de nadie. Y para muchas personas, la recuperación, incluidos los roles significativos en la vida social, la escuela y el trabajo, es posible, especialmente cuando comienza el tratamiento temprano y juega un papel importante en su propio proceso de recuperación.
COMMON CONDITIONS
Anxiety Disorders
Everyone can experience anxiety, but when symptoms are overwhelming and constant — often impacting everyday living — it may be an anxiety disorder.
Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
ADHD is a developmental disorder defined by inattention (trouble staying on task, listening); disorganization (losing materials); and hyperactivity-impulsivity (fidgeting, difficulty staying seated or waiting).
Bipolar Disorder
Bipolar disorder causes dramatic shifts in a person's mood, energy and ability to think clearly. Individuals with this disorder experience extreme high and low moods, known as mania and depression. Some people can be symptom-free for many years between episodes.
Borderline Personality Disorder
BPD is characterized by a pattern of instability in emotions (commonly referred to as dysregulation), interpersonal relationships and self-image. Individuals with BPD can also struggle with impulsivity and self-harm.
Depression
Depression involves recurrent, severe periods of clear-cut changes in mood, thought processes and motivation lasting for a minimum of two weeks. Changes in thought processes typically include negative thoughts and hopelessness. Depression also involves affects sleep/energy, appetite or weight.
Dissociative Disorders
Dissociative disorders, which are frequently associated with trauma, disrupt every area of psychological functioning: consciousness, memory, identity, emotion, motor control and behavior.
Eating Disorders
Eating disorders are characterized by the intentional changing of food consumption to the point where physical health or social behaviors are affected.
Obsessive-Compulsive Disorder
OCD involves persistent, intrusive thoughts (obsessions) and repetitive behaviors that a person feels driven to perform (compulsions) in response to those thoughts.
Posttraumatic Stress Disorder
PTSD involves a set of physiological and psychological responses. It can occur in people who have experienced or witnessed a traumatic event such as a natural disaster, a serious accident, a terrorist act, rape, war/combat or something similar.
Psychosis
Psychosis is characterized as disruptions to a person’s thoughts and perceptions that make it difficult for them to recognize what is real and what isn’t.
Schizoaffective Disorder
Schizoaffective disorder involves symptoms of schizophrenia, such as hallucinations or delusions, and symptoms of a mood disorder, such as depressive or manic episodes.
Schizophrenia
Schizophrenia interferes with a person’s ability to think clearly, manage emotions, make decisions and relate to others. It also causes people to lose touch with reality, often in the form of hallucinations and delusions.
CONDICIONES COMUNES
Desórdenes de ansiedad
Todo el mundo puede experimentar ansiedad, pero cuando los síntomas son abrumadores y constantes, que a menudo afectan la vida diaria, puede tratarse de un trastorno de ansiedad.
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
El TDAH es un trastorno del desarrollo definido por la falta de atención (dificultad para concentrarse en la tarea, escuchar); desorganización (pérdida de materiales); e hiperactividad-impulsividad (inquietud, dificultad para permanecer sentado o esperando).
Trastorno bipolar
El trastorno bipolar provoca cambios drásticos en el estado de ánimo, la energía y la capacidad de pensar con claridad de una persona. Las personas con este trastorno experimentan estados de ánimo extremadamente altos y bajos, conocidos como manía y depresión. Algunas personas pueden estar libres de síntomas durante muchos años entre episodios.
Trastorno límite de la personalidad
El TLP se caracteriza por un patrón de inestabilidad en las emociones (comúnmente conocido como desregulación), las relaciones interpersonales y la autoimagen. Las personas con TLP también pueden luchar contra la impulsividad y las autolesiones.
Depresión
La depresión implica períodos severos y recurrentes de cambios claros en el estado de ánimo, los procesos de pensamiento y la motivación que duran un mínimo de dos semanas. Los cambios en los procesos de pensamiento suelen incluir pensamientos negativos y desesperanza. La depresión también afecta el sueño/energía, el apetito o el peso.
Trastornos disociativos
Los trastornos disociativos, que con frecuencia se asocian con traumas, alteran todas las áreas del funcionamiento psicológico: conciencia, memoria, identidad, emoción, control motor y comportamiento.
Trastornos de la alimentación
Los trastornos alimentarios se caracterizan por el cambio intencional del consumo de alimentos hasta el punto en que la salud física o los comportamientos sociales se ven afectados.
Desorden obsesivo compulsivo
El TOC implica pensamientos persistentes e intrusivos (obsesiones) y comportamientos repetitivos que una persona se siente impulsada a realizar (compulsiones) en respuesta a esos pensamientos.
Trastorno de estrés postraumático
El trastorno de estrés postraumático implica un conjunto de respuestas fisiológicas y psicológicas. Puede ocurrir en personas que han experimentado o presenciado un evento traumático como un desastre natural, un accidente grave, un acto terrorista, violación, guerra/ combate o algo similar.
Psicosis
La psicosis se caracteriza por alteraciones de los pensamientos y percepciones de una persona que le dificultan reconocer qué es real y qué no.
Trastorno esquizoafectivo
El trastorno esquizoafectivo incluye síntomas de esquizofrenia, como alucinaciones o delirios, y síntomas de un trastorno del estado de ánimo, como episodios depresivos o maníacos.
Esquizofrenia
La esquizofrenia interfiere con la capacidad de una persona para pensar con claridad, manejar las emociones, tomar decisiones y relacionarse con los demás. También hace que las personas pierdan el contacto con la realidad, a menudo en forma de alucinaciones y delirios.
Tratar de diferenciar entre los comportamientos esperados y los signos de una enfermedad mental no siempre es fácil. No existe una prueba fácil que le permita a alguien saber si hay una enfermedad mental o si las acciones y pensamientos pueden ser comportamientos típicos de una persona o el resultado de una enfermedad física. Cada enfermedad tiene sus propios síntomas, pero los signos comunes de enfermedad mental en adultos y adolescentes pueden incluir los siguientes:
Preocupación o miedo excesivos
Sentirse excesivamente triste o deprimido
Pensamiento confuso o problemas para concentrarse y aprender
Cambios extremos de humor, incluidos "subidones" incontrolables o sentimientos de euforia
Sentimientos intensos o prolongados de irritabilidad o ira
Evitar amigos y actividades sociales.
Dificultades para comprender o relacionarse con otras personas.
Cambios en los hábitos de sueño o sensación de cansancio y poca energía.
Cambios en los hábitos alimenticios, como aumento del hambre o falta de apetito.
Cambios en el deseo sexual
Dificultad para percibir la realidad (delirios o alucinaciones, en las que una persona experimenta y siente cosas que no existen en la realidad objetiva)
Incapacidad para percibir cambios en los propios sentimientos, comportamiento o personalidad ("falta de percepción" o anosognosia)
Uso excesivo de sustancias como alcohol o drogas.
Múltiples dolencias físicas sin causas obvias (como dolores de cabeza, dolores de estómago, "dolores y molestias" vagos y continuos)
Pensamientos de suicidio
Incapacidad para realizar las actividades diarias o manejar los problemas diarios y el estrés.
Un miedo intenso al aumento de peso o preocupación por la apariencia.
Las condiciones de salud mental también pueden comenzar a desarrollarse en niños pequeños. Debido a que todavía están aprendiendo a identificar y hablar sobre pensamientos y emociones, sus síntomas más obvios son conductuales. Los síntomas en los niños pueden incluir los siguientes:
Cambios en el desempeño escolar
Preocupación o ansiedad excesiva, por ejemplo, luchar para evitar la cama o la escuela
Comportamiento hiperactivo
Pesadillas frecuentes
Desobediencia o agresión frecuentes
Rabietas frecuentes
COMMON WARNING SIGNS
Trying to tell the difference between what expected behaviors are and what might be the signs of a mental illness isn't always easy. There's no easy test that can let someone know if there is mental illness or if actions and thoughts might be typical behaviors of a person or the result of a physical illness. Each illness has its own symptoms, but common signs of mental illness in adults and adolescents can include the following:
- Excessive worrying or fear
- Feeling excessively sad or low
- Confused thinking or problems concentrating and learning
- Extreme mood changes, including uncontrollable “highs” or feelings of euphoria
- Prolonged or strong feelings of irritability or anger
- Avoiding friends and social activities
- Difficulties understanding or relating to other people
- Changes in sleeping habits or feeling tired and low energy
- Changes in eating habits such as increased hunger or lack of appetite
- Changes in sex drive
- Difficulty perceiving reality (delusions or hallucinations, in which a person experiences and senses things that don't exist in objective reality)
- Inability to perceive changes in one’s own feelings, behavior or personality (”lack of insight” or anosognosia)
- Overuse of substances like alcohol or drugs
- Multiple physical ailments without obvious causes (such as headaches, stomach aches, vague and ongoing “aches and pains”)
- Thinking about suicide
- Inability to carry out daily activities or handle daily problems and stress
- An intense fear of weight gain or concern with appearance
Mental health conditions can also begin to develop in young children. Because they’re still learning how to identify and talk about thoughts and emotions, their most obvious symptoms are behavioral. Symptoms in children may include the following:
- Changes in school performance
- Excessive worry or anxiety, for instance fighting to avoid bed or school
- Hyperactive behavior
- Frequent nightmares
- Frequent disobedience or aggression
- Frequent temper tantrums