שיטות הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס

שיטות אימון המשלבות בתוכן עקרונות של יוגה, התעמלות, שחיה טאי-צ'י ובלט

איפה מתקיימים השיעורים?

השיעורים מתקיימים בסטודיו "החופש לנוע", הנטקה 10, חיפה

ובסטודיו "עיצוב מאוזן", כצנלסון 35, קרית טבעון.

לפרטים נוספים ניתן לפנות לאורטל 050-6330-626.

מהן שיטות הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס?

שיטת הגי'רוטוניק היא שיטת אימון המתבצעת בעזרת מכשירים ייחודיים המסייעים לחיזוק, עיצוב והארכת השרירים. התנועה במהלך השיעור היא זורמת, דינאמית, מעגלית וישנו דגש רב על שיפור והגדלת טווחי התנועה של מפרקי הגוף.

שיעורי הג'ירוטוניק מתקיימים במסגרת פרטנית או עד קבוצה של ארבעה אנשים. השיעורים מותאמים למתאמנים ויכולים להיות שיקומיים או מהירים וקצביים. אופי השיעור והתרגילים ייקבעו בהתאם למטרות וצרכי המתאמן.

שיעורי הג'ירוקינסיס מתקיימים במסגרת קבוצתית של עד 12 אנשים ומתבצעים ללא המכשירים על כיסא ומזרן.

Big image

מהם יתרונות שיטות הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס?

השיטות מיועדות לגברים, נשים וילדים בכל הגילאים ובכל רמות הכושר הגופני ומסייעות להשיג מטרות מגוונות:

  • גמישות וחיזוק הגוף.
  • שיפור יציבה ושיווי משקל.
  • שיפור והקלה במצבים של כאב כרוני (פריצות דיסק, בעיות גב, צוואר, כתפיים, אגן, מפרק ירך, ברכיים וכו').
  • שיקום וחיזוק רצפת האגן עבור נשים בהריון ולאחר לידה.
  • שכלול יכולת תנועתית עבור ספורטאים ורקדנים.
  • וכמובן שיפור ההרגשה הכללית.

מי אני

מדריכת ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס

מדריכת התעמלות לנשים בהיריון ולאחר לידה

בעלת B.A בפסיכולוגיה מטעם אוניברסיטת חיפה

Loading form...