ASE En Acción En El Hogar
abril 2022 | ¡El autocuidado!
Debido al aumento en el número de casos de problemas de salud mental – los índices de depresión se han triplicado durante la pandemia de COVID-19 — es posible que usted o alguien que conozca necesite apoyo. Por ello, para estar en condiciones de ofrecer ese tipo de apoyo, tiene que cuidarse a sí mismo.
Los aspectos positivos y negativos de trabajar con personas y el cuidado de su familia pueden afectarle enormemente. Cuidarse a sí mismo le ayudará a estar mejor preparado para enfrentar una crisis y los obstáculos que conlleva ayudar a alguien con un problema de salud mental o de consumo de sustancias. Ha sido clínicamente demostrado que tener una rutina para cuidarse a sí mismo reduce o elimina la ansiedad y la depresión, reduce el estrés, aumenta la felicidad y mucho más. También le podría ayudar a adaptarse a los cambios, a establecer relaciones sanas y a recuperarse de los contratiempos.
Adoptar el cuidado de SÍ MISMO en familia puede ayudar a sus estudiantes a tener un mejor rendimiento académico y a concentrarse más en la escuela. Ya que la temporada de exámenes está por llegar, el cuidado de sí mismo podría ser lo que hace la diferencia en su desempeño. Le invitamos a que junto con nosotros corra la voz sobre la importancia de cuidarse a sí mismo.
ABRIL es el Mes de la Concientización sobre el ESTRÉS
El estrés puede ser debilitante, y puede causar y/o empeorar problemas de salud. Como el estrés es una parte normal de la existencia humana – nade es inmune a él – es importante aprender a reconocer cuando el estrés está comenzando a manifestarse (aunque no lo crea, no siempre nos damos cuenta de que nos está afectando).
Una de las maneras más efectivas de lidiar con el estrés es aprendiendo a poner en silencio la mente, manteniendo nuestro cuerpo en movimiento y cuidando de nosotros mismos visitando con frecuencia a nuestro médico.
A continuación, encontrará algunas ideas que le ayudarán a usted y a su familia a disminuir el estrés mediante el cuidado de SÍ MISMO.
¿Qué es el autocuidado?
Fomento del autocuidado
Video de autocuidado
Jóvenes Trans y Queer
Libre para ser...Evento de empoderamiento
Cuando: el 7 de mayo 2022, 10 a.m. - 2 p.m.Donde: White Rock Hill Branch Library, 9150 Ferguson Rd, Dallas, 75228
Registro: Eventbrite
Dallas ISD información de LGBTQ Youth
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Serie familiar Lunch and Learn - 11 de mayo
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