Tervislik toitumine

Marian Pekmann

Kuidas valida mida süüa?

Toit peab olema mitmekesine ja seal ei tohi olla liiga palju rasva ja maiustusi.


Mida peaks korralik söögikord sisaldama?

Korralik söögikord peaks sisaldama pool taldrikut juur- või puuvilju, veerand taldrikut liha või kala, veerand kartulit, riisi ja muud sellist ja kõrvale väike magustoit.


Millised vitamiinid on olulised ja miks?

A-vitamiinid, sest need aitavad sul kasvada. C-vitamiinid,sest see annab energiat ja mõned veel.


Kuidas on seotud toitumine ja haigused?

Need on seotud selle pärast, et toitumisest võib oluneda kas sa jääd haigeks. Kui sa toitud mitmekesiselt oled terve. kui lähed sööma pese algul ja pärast käed ja pese hommikul ja õhtul hambaid, sest siis on su hambad terved ja puhtad.