Social Emotional Resources
Recursos Socioemocionales
Haz clic en el botón arriba para explorar la Sala de Calma Virtual. Hay todo tipo de recursos para respiración, relajación, meditación, escribir un diario, colorear, enlaces a aplicaciones, etc. que pueden ayudar con todos los diferentes desafíos de salud mental.
Coping strategies are actions we take - consciously to deal with stress, problems, or uncomfortable emotions. It is important to know the difference and choose healthy strategies.
Las estrategias de afrontamiento son acciones que tomamos conscientemente para lidiar con el estrés, los problemas o las emociones incómodas. Es importante saber la diferencia y elegir estrategias saludables.
These are activities your counselor might recommend to help you calm down and manage stress and anxiety.
Este es un gran recurso para evaluar lo que puedes controlar en tu vida y lo que no puedes controlar. Entonces puedes enfocar tu energía en lo que puedes controlar en tu vida.
Todos nos sentimos estresados de vez en cuando. ¡Cuando empieces a sentirte estresado, trata de usar esta gran estrategia llamada el Plan de Relajación!
A- Accept the problem or situation - Acepta el problema o la situación /
D- Decide what to do - Decide qué hacer /
D- Do it - Hazlo
Los beneficios terapéuticos de escribir un diario han sido probados científicamente. Escribir un diario puede ser una herramienta eficaz para manejar el estrés, el procesamiento de...
Pasos para Resolver un Problema
Recursos de Duelo
Ansiedad
Understanding The Effects of Adverse Childhood Experiences (ACEs) and Toxic Stress For Children / Entendiendo los Efectos de las Experiencias Adversas en la Niñez (ACEs) y el Estrés Tóxico para Niños
Si deseas aprender más sobre cómo las experiencias adversas en la niñez (ACEs) y el estrés tóxico juegan un papel en el desarrollo de un niño, haz clic en este enlace.
ACEs and Toxic Stress Information / Información sobre ACEs y el Estrés Tóxico
Recursos Externos
Sitios Web y Aplicaciones