Un respiro profondo
Nessuno è solo - volume - 3 -
Questo è il terzo appuntamento dedicato alla quarantena e come affrontarla al meglio.
Qui potete trovare le indicazioni generali sulle emozioni di adulti e bambini durante l'isolamento.
A questo link il primo contributo, offerto dalla dott.ssa Beschi.
A questo link il secondo contributo, offerto da Luca Montanari.
Nessuno è solo - volume 3 - con:
Giulio Magnani
Terapista della Neuro e Psicomotricità dell'età evolutiva
Esperto di tecniche di rilassamento
Giulio si è reso disponibile per creare appositamente un programma di esercizi, che ci illustra nei file sottostanti.
Sono tutti eseguibili in un contesto domiciliare, senza attrezzature particolari.
Indicazioni generali
Il dottor Magnani ci illustra come riappropiarci di un tempo ed uno spazio "nostro", dando alcune indicazioni preliminari.
Visualizzazione
Attività per adulti ed adolescenti
Esercizio immaginativo per immergersi in un ricordo piacevole.
Durata stimata: 10 minuti
Materiale occorrente: coperta, tappeto o stuoia, cuscino, fotografia.
Attività ludica di rilassamento
Attività per adulti e bambini
Esercizio per concentrare l'attenzione sulla propria corporeità in un contesto ludico.
Durata stimata: 10-15 minuti
Materiale occorrente: coperta, tappeto o stuoia, cuscino.
Esercizio di rilassamento
Attività per adulti ed adolescenti
Esercizio di respirazione profonda.
Durata stimata: 10 minuti
Materiale occorrente: coperta, tappeto o stuoia, cuscino.
Il dott. Magnani risponderà a coloro che avessero necessità di approfondire le tematiche qui affrontate.
Per prendere contatti: magnani.giulio@virgilio.it
Grazie a tutti, a presto.
Contatti
Email: simonericco.psi@gmail.com
Website: http://www.psicologiaperlinfanzia.it/
Phone: 333 68 58 096
Twitter: @simonericc1