colére

quelques façons de contrôler votre colère

comment rester calme

vous pouvez rester calme en procédant quelques étapes simples

5 étapes pour contrôler votre colère simplment

utiliser des conseils de gestion de la colère simples pour rester en contrôle de vos emotions


étape 1:pense avant tu a parle

étape 2: exprime ton colére

Etape 3: utiliser des mots calmes pour se calmer
étape 4: arrêtez et pensez à ce que vous êtes en colère à propos de
Étape 5: demandez-vous si sa valeur d'être en colère

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