NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA
NUTRICIÓN
METABOLISMO
Metabolismo basal
Funciones básicas
Factores extrínsecos e intrínsecos
Calorías
Aumenta con la AF
Funciones básicas
Factores extrínsecos e intrínsecos
Calorías
Aumenta con la AF
Dieta equilibrada - Cubrir el gasto energético - actividad - Variedad - Moderación
DESAYUNO
20 - 25 %
ALMUERZO
35 - 40 %
MERIENDA - CENA
25 - 40 %
Después de la Actividad Física
No es lo mismo nutrirse que alimentarse
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