Tervislik toit

Nikolas Hilep ja Elmar Kaska.

Kuidas valida, mida süüa?

Vali kõike tervislikult ja mis toidab kõhtu näiteks liha või kala, aga mitte kogu aeg ühete ja sama toitu süüa.


Mida peaks korralik söögikord sisaldama?

Kõike vajalike toit aineid, näiteks piima tooteid,liha tooteid,teravilja tooteid,juurvilja tooteid.


Big image

Millised vitamiinid on olulised ja miks?

D vitamiine on vaja et saada kaltsiumi ja fosfori imendumiseks.

C-vitamiin võib ära hoida insulti ja infarkti.

Kuidas on seotud toitumine ja haigused?

D vitamiin A viitamiin E vitamiin kaitsevad organismi haiguste eest.


Kuidas on seotud toit ja hügieen?

Pesed hommikul hambaid näiteks ja siis lähed sööma aga pärast söömist ei oleks hea kui sa lähed hambaid pesema.

Mis on oluline sinuealiste toitumise puhul?

Neil on vaja palju tervisliku toitu näiteks piima,liha,kala,salatit,midagi magusat ka.


Jamie Oliver Money Saving Meals S01E03