Addicted?

Ben jij internetverslaafd?

Wat is internetverslaving?

Internetgebruik verandert in internetverslaving als iemand zoveel tijd op het internet doorbrengt dat dit het dagelijks leven verstoort. U kunt dan maar moeilijk zonder internet en stoppen is lastig.

Oorzaken van internetverslaving

  • De aanleg voor een (internet)verslaving is gedeeltelijk erfelijk bepaald.

  • Psychische problemen als eenzaamheid, verveling of een laag zelfbeeld maken iemand verslavingsgevoeliger. Vaak bestaat er een combinatie van een psychisch probleem en een (internet)verslaving.

  • Bij gamen en/of gokken op internet spelen spanning en de drang om te winnen een rol in het ontstaan van een internetverslaving.

Soorten internetverslaving?

De meest voorkomende vormen van internetverslaving zijn:

  • Chatverslaving: verslaafd aan chatten (online "praten") op websites of instant messaging sites, zoals msn.

  • Pornoverslaving, gaat vaak hand in hand met seksverslaving.

  • Verslaafd aan social media, zoals hyves, Twitter en Facebook. Dit uit zich in het voortdurend checken van updates.

  • Gameverslaving. Een gameverslaving is niet altijd een internetverslaving. Het verslavende effect kan optreden doordat de persoon in kwestie de strijd aangaat met mensen over de hele wereld.

De invloed op leerprestaties?

Dat internet invloed op de leerprestaties heeft, daar is iedereen het waarschijnlijk wel over eens. Maar of die invloed positief of negatief is, daar verschillen de meningen over. Internet is een perfect medium als je je verveelt of als je je verplichtingen uit wil stellen. Je kan even checken wat je vrienden aan het doen zijn op Facebook of een spel spelen. Maar als je eigenlijk moet leren kan internet en sociale media je veel te veel afleiden. Door studenten wordt het uitstellen van de dingen die je eigenlijk zou moeten doen vaak Studie Ontwijken Gedrag genoemd, oftewel SOG. De verleiding van surfen op het internet en contact zoeken met je vrienden en vriendinnen is te groot. Zodanig groot dat je leerprestaties er wel degelijk onder lijden.

Leerprestaties van jongeren in het voortgezet onderwijs lijden soms onder het internet maar het kan ze ook helpen. Op school mag je bij sommige vakken dingen maken op de computer met behulp van internet. Leerlingen kunnen via internet contact met elkaar zoeken en zo samenwerken of elkaar helpen. Daarbij raak je bestanden nooit kwijt als je ze online opslaat dus leerlingen maken graag gebruik van de online opties die er zijn. Een ander voordeel van online samenwerken is dat de bestanden direct gedeeld kunnen worden. Leerlingen kunnen zo dus sneller en makkelijker samenwerken. De invloed die internet heeft op de leerprestaties van jongeren op het voortgezet onderwijs is nu niet altijd negatief.

Natuurlijk zorgt het internet en de sociale media wel voor een heleboel afleiding en al helemaal op het voortgezet onderwijs. Veel jongeren hebben tegen die tijd wel een smartphone en daar zit internet op. Niet alleen na school wordt er dus getwitterd, gefacebooked en op het internet gesurft, maar ook op school en zelfs tijdens de lessen wordt er gebruik gemaakt van het internet en sociale media. Dit neemt natuurlijk een deel van de concentratie weg en zorgt voor een heleboel afleiding en dus ook weer voor minder goede leerprestaties.

Internetverslaving: symptomen

De symptomen van internetverslaving komen overeen met de symptomen van andere verslavingen. Een algemeen kenmerk is dat mensen die lijden aan een internetverslaving steeds minder tijd aan andere activiteiten besteden, zelfs als deze activiteiten tot de eerste levensbehoeften behoren, zoals slapen en eten. Een aantal symptomen kan specifiek duiden op een internetverslaving:

  • Veelvuldig en langdurig internetgebruik: minimaal 16 uur per week

  • Internetgebruik ontkennen tegenover anderen, “stiekem” gedrag

  • Sociale contacten verwateren: de verslaafde vereenzaamt

  • Enkel plezier beleven aan online activiteiten

  • Afnemende interesses

  • Lichamelijke klachten, zoals branderige ogen

  • Zelfverwaarlozing: tekort aan slaap, voedsel

Afkicken van internetverslaving

Hoewel het nog een relatief jonge verslaving is wordt deze gelukkig al wel serieus genomen en zijn er verschillende afkickklinieken waar u terecht kunt om af te kicken van een internetverslaving. De behandeling bestaat in de meeste gevallen uit het aanpakken van het onderliggende probleem: bijvoorbeeld onvrede over een bepaalde situatie. Er zal gewerkt worden aan een nieuwe levensstijl waarbij internetactiviteiten een veel kleinere rol spelen.
Internetverslaving is voor een behoorlijke groep zelf te overwinnen, maar dat zal de nodige moeite kosten. Net als bij de meeste andere verslavingen is het zeer raadzaam iemand in de directe omgeving hierbij te betrekken om de kans van slagen te vergroten. Als het u niet lukt zelf van de internetverslaving af te kicken is het absoluut aan te raden om professionele hulp te zoeken.

Hoewel het nog een relatief jonge verslaving is wordt deze gelukkig al wel serieus genomen en zijn er verschillende afkickklinieken waar u terecht kunt om af te kicken van een internetverslaving. De behandeling bestaat in de meeste gevallen uit het aanpakken van het onderliggende probleem: bijvoorbeeld onvrede over een bepaalde situatie. Er zal gewerkt worden aan een nieuwe levensstijl waarbij internetactiviteiten een veel kleinere rol spelen.
Internetverslaving is voor een behoorlijke groep zelf te overwinnen, maar dat zal de nodige moeite kosten. Net als bij de meeste andere verslavingen is het zeer raadzaam iemand in de directe omgeving hierbij te betrekken om de kans van slagen te vergroten. Als het u niet lukt zelf van de internetverslaving af te kicken is het absoluut aan te raden om professionele hulp te zoeken.