El Modena Consejería en Español
Actualización del Segundo trimestre
Deseándoles a Todas una Temporada de Vacaciones Feliz y Saludable.
- Tu equipo de Consejería de El Modena
Reserva el Dia
Próximos Eventos de Asesoramiento
- 11/2: Noche de padres de noveno grado, evento virtual a través de Google Meet
- 11/3 - 11/4: Presentaciones en el salón de 9 grado y planificación de 4 años a través de la clase de English 9
- 11/3 - 11/4: FAFSA/Dream Act Día de solicitud para estudiantes del doceavo grado a través de la clase de inglés 12
- 11/5: FAFSA/Taller de como adquirir dinero para el Colegio , Sábado FAMILIAR , 9:00 am - 12;00 pm en la biblioteca de El Modena
- 11/16: Noche de información para padres sobre salud mental, ¡más información por venir!
- 11/17 - 11/18: Lección de aprendizaje socioemocional con estudiantes del noveno grado en la clase de biología
- 11/21 - 11/25: Vacaciones de otoño
- 12/15 - 12/16: Exámenes finales del primer semestre (pueden variar según la clase; consulte con cada maestro/á sobre su calendario de exámenes)
- 12/19 - 1/6: Vacaciones de invierno
- 1/28 - FAFSA/Cash for College Taller Familiar
Información Importante y Fechas Para Estudiantes del Doceavo Grado
Fechas y Plazos de Solicitud para La Universidad
- California State University (CSU) Application: 1 de octubre - 30 de noviembre
- University of California (UC) Application: 1 de octubre - 30 de noviembre
- Common Application: verifique los plazos individuales de cada escuela privada
FAFSA - Solicitud de Ayuda Financiera
Enlace para aplicar: https://studentaid.gov/h/apply-for-aid
Enlaces de Colegios Comunitarios
Hay muchos colegios comunitarios en el Condado de Orange, cada uno ofrece programas y especializaciones específicos. Use los enlaces a continuación para explorar los muchos colegios comunitarios locales.
www.cccco.edu – Sitio web oficial de todos los colegios comunitarios de California.
www.californiacolleges.edu – Búsqueda de especialización en colegios comunitarios
https://icangotocollege.com/ - Programas de colegios comunitariosNoche para Las Familias en Santiago Canyon College
Si su estudiante planea asistir a SCC el próximo otoño, no se pierda la Noche familiar el miércoles 16 de noviembre a las 6:00 p. m.
Este es un evento maravilloso para que los estudiantes del doceavo grado de la preparatoria y sus familias conozcan a los dedicados profesores, consejeros, asesores de clubes y coordinadores de SCC. Cada familia recibirá una carpeta llena de información importante sobre lo que SCC tiene para ofrecer. El folleto incluye un código QR para "RSVP", y alentamos a los estudiantes a registrarse para el evento, uno no tiene que registrarse para participar. ¡Simplemente venga a tomar un refresco y conozca a su nueva familia SCC!
Información Importante para todos Los Niveles de Grado
Inscripción Doble - Semestre de Primavera de 2023
¿Si su estudiante está interesado en tomar cursos universitarios mientras está en la preparatoria? Los beneficios de tomar cursos universitarios de doble inscripción incluyen la exploración de carreras y una amplia gama de campos de estudio a una edad más temprana y la posibilidad de obtener créditos universitarios transferibles. Tenemos representantes de SCC en el plantel de El Modena para que los estudiantes se reúnan y los ayuden a inscribirse en las clases de primavera de 2023.
SCC horas de oficina en el centro universitario y profesional:
lunes de 8:00 am-4:00 pm
martes de 8:00 am-4:00 pm
jueves de 8:00 am-4:00 pm
viernes de 8:00 am-4:00 pm
Equilibrar Los Exámenes Finales Durante Las Vacaciones
Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para que su examen final/temporada de vacaciones sea menos estresante.:
- Planifique con anticipación. Las fechas de los exámenes finales se encuentran en el programa de estudios de su estudiante. Unas semanas antes de los exámenes finales, pídales que hagan una lista de todos sus exámenes. Determine qué clases requerirán más tiempo para estudiar para ayudar a priorizar su tiempo de estudio.
- Crea un horario de estudio. Una vez que su estudiante tenga su lista de exámenes finales completa, ayúdalo a crear un horario de estudio. Asegúrese de incluir tiempo para sesiones de revisión, tutoría o grupos de estudio que estén disponibles para su estudiante.
- Organizar materiales. A medida que su estudiante se dirige al final, debe organizar sus materiales de estudio. Esto incluye apuntes, libros, tarjetas didácticas, etc.
- Establezca recompensas y tome descansos. Los exámenes finales durante la temporada navideña significan que hay muchas cosas en la mente de sus estudiantes. Asegúrese de que durante sus sesiones de estudio para los exámenes se recompensen con descansos y haciendo algo que disfruten.
Recursos de Preparación para Exámenes
Tutoria de Matematicas
Compañía Paper de Tutoría
Paper Tutoring permite a los estudiantes recibir tutoría en vivo, 24/7. Paper también puede ayudar con la escritura de ensayos mediante la revisión de ensayos en menos de 24 horas con comentarios sobre cómo mejorar su gramática, contenido y estructura, y está disponible para cualquier tema. Los estudiantes pueden acceder a Paper Education a través de su panel OUSD.
Mire este video útil para comenzar:
Asistencia de Matemáticas en SCC
¿Necesita ayuda adicional con sus clases de matemáticas de la preparatoria? Santiago Canyon College ofrece asistencia matemática GRATUITA a través del Departamento de Educación Continua. ¡Haga clic en el enlace de abajo para más información!
¿POR QUÉ INSCRIBIRSE EN MATH-100?
Gratis
- Los estudiantes no pagan matriculación ni cargos
- No es necesario estar registrados en otras clases de SCC
INSCRÍBETE EN CUALQUIER MOMENTO
- Sin fecha límite: inscríbase en cualquier momento durante el período
- Capacidad de clases: no te preocupes de que la clase esté llena
- Supervisada por instructores de matemáticas SCC
Ansiedad Antes de un Examen
¿Qué es la ansiedad ante de los exámenes?
Es completamente normal sentirse un poco nervioso antes de un examen, algunos estudiantes encuentran que la ansiedad ante los exámenes es debilitante. Los pensamientos acelerados, la incapacidad para concentrarse o los sentimientos de temor pueden combinarse con síntomas físicos como latidos cardíacos acelerados, dolor de cabeza o náuseas. Según la ADAA, las causas de la ansiedad ante los exámenes pueden incluir el miedo al fracaso, la falta de tiempo de preparación adecuado o las malas experiencias en exámenes en el pasado.
A continuación hay un enlace a 10 formas de superar la ansiedad ante los exámenes publicado por Princeton Review.
Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo puede reducir el estrés y mantener una buena salud mental durante la temporada navideña:
- Aceptar sus necesidades. ¡Ser amable con usted mismo! Pon tu propio bienestar mental y físico primero.
- Escriba una lista de gratitud y ofrezca las gracias. A medida que nos acercamos al final del año, es un buen momento para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido, se ha demostrado que la gratitud mejora la salud mental. 2021 ha sido un año especialmente desafiante y en medio de todo, ¿hay algo o alguien por quien estés agradecido?
- Administra tu tiempo y no trates de hacer demasiado. Priorizar su tiempo y actividades puede ayudarlo a usar bien su tiempo. Hacer un cronograma del día a día ayuda a garantizar que no se sienta abrumado por las tareas y los plazos diarios. Deja margen para que tú y tu familia descansen y se recuperen para empezar el año con fuerza.
- Ser realista. Las vidas felices de las personas que se muestran en esos comerciales navideños son ficticias. Todos tenemos luchas en un momento o otro y no es realista esperar lo contrario. A veces, simplemente no es posible encontrar el regalo perfecto o pasar un momento tranquilo con la familia.
- Establecer límites. La dinámica familiar puede ser compleja. Conócelos y acepta que solo tú puedes controlar tu rol. Si es necesario, busque formas de limitar su exposición.
- Practica la relajación. La respiración profunda, la meditación y la relajación muscular progresiva son buenas maneras de calmarse. Tomarse un descanso para enfocarse puede tener beneficios más allá del momento inmediato.
- Priorizar el autocuidado. Programa tiempo para actividades que te hagan sentir bien. Puede ser leer un libro, ir al cine, recibir un masaje, escuchar la música que te gusta o sacar a pasear a tu perro. Está bien priorizar el tiempo a solas que necesita para recargar energías.
- Encuentra apoyo. Ya sea con amigos, familiares, un consejero o un grupo de apoyo, ventilar y hablar puede ayudar.
La Depresión Navideña y Las Luchas por La Salud Mental de Los Adolescentes: Cómo Ayudar a su Adolescente a Sobrellevar La Ansiedad y La Depresión Navideñas
Hanukkah, Kwanzaa, Navidad y otras festividades de invierno pueden significar emoción, unión familiar y toneladas de alegría, pero también pueden significar exactamente lo contrario de todo eso para algunas personas. Durante las vacaciones, no es raro que los problemas de salud mental de los adolescentes empeoren.
Las vacaciones vienen con mucho estrés, pero si sabes cómo lidiar con ese estrés y ayudar a su hijo/á adolescente a lidiar, las cosas pueden ser mucho más fáciles.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo navegar y lidiar con la tristeza navideña:
- Pequeños eventos de vinculación familiar. Cuando toda la familia extendida viene a la ciudad para las vacaciones, las cosas pueden volverse abarrotadas y abrumadoras. Tomarse un tiempo para llevar a la familia inmediata a una pequeña excursión familiar puede brindarle todo el espacio y la tranquilidad que necesita. Reúnanse y conversen sobre lo que sería divertido para ustedes solo ir y hacer mientras todos están presentes. Tal vez sea ir al cine o tal vez patinar sobre hielo; en cualquier caso, haz un esfuerzo para tomarte ese tiempo libre.
- No te vuelvas loco con los eventos sociales. Lo sé, lo sé, todos están organizando una fiesta navideña y es increíblemente difícil decir que no. Pero aquí está la cuestión, estirar a su familia para ir a todas las fiestas que pueda incluir en su horario no hará que nadie tenga el espíritu navideño. Se volverá agotador y probablemente abrumador para toda su familia. Siéntese con su familia y hable sobre cuáles son necesarios y cuántos eventos festivos se pueden realizar sin hacer que todos se sientan miserables.
- No lo fuerce. A veces es bueno simplemente descansar por un día. Sé que puede parecer que necesitas hacer algo grande todos los días durante las vacaciones, pero eso puede ser agotador para un adolescente. Dales la oportunidad de tener un día tranquilo si así lo desean.
Recursos de Salud Mental
988 Suicide and Crisis Lifeline: 988 ha sido designado como el nuevo código de marcación de tres dígitos que enrutan a las personas que llaman a National Suicide Prevention Lifeline, y ahora está activo en todo Estados Unidos.
- Care Solace Services: recursos en línea para ayudar a las personas a encontrar programas y servicios locales relacionados con la salud mental. | www.caresolce.com
- Servicios para niños y jóvenes (CYS): Clínica de salud mental para pacientes ambulatorios que brinda terapia individual, grupal y familiar, apoyo con medicamentos, intervención en crisis, educación familiar y administración de casos. (714) 850-8408 | www.ochealthinfo.com/bhs
- Servicios del Centro de Mujeres y Familias de Mariposa: Consejería individual y grupal, intervención en crisis, consejería sobre abuso de sustancias y grupos de apoyo para residentes de OC. (714) 547-6494 | www.mariposa.org
- Western Youth Servicios: Consejería de salud mental y conductual, adicción, defensa, apoyo y vivienda. Costo: tarifa de escala móvil. (714) 378-2620 | www.westernyouthservices.org
- Families Forward Servicios: Ayudar a las familias a lograr y mantener la autosuficiencia a través de vivienda, alimentos, asesoramiento, educación y otros servicios de apoyo para las familias de OC. (949) 552-2727 | www.families-forward.org
- The OC Warm Line Servicios: Apoyo y sin crisis para cualquier persona que lucha con desafíos de salud mental/emocional. (877) 910-CALIENTE (877-910-9276)
- Línea Directa de Crisis para Adolescentes 1 (800) 448-3000
- Intensive Outpatient Programs at CHOC’s Children Servicios: Un programa de tratamiento de salud mental para pacientes ambulatorios para adolescentes de secundaria con síntomas moderados a graves de ansiedad, depresión u otros síntomas relacionados con una afección de salud mental. (714) 509-8481 | https://www.choc.org/programs-services/mental-health/intensive-outpatient-program/
Recursos de La Comunidad
A continuación se presentan algunos recursos de la comunidad para ayudar durante esta época del año.
- Friendly Center, Inc. 147 West Rose Ave, Orange, CA 92867 (714) 771-5300 El centro comunitario ofrece canastas de alimentos y juguetes navideños gratuitos. La asistencia es para familias con niños pequeños, personas mayores. El sitio también puede tener juguetes, regalos navideños y más para familias de bajos ingresos con niños.
- Servicios del centro de recursos familiares de El Módena: un centro de recursos comunitarios que brinda servicios, educación y recursos esenciales de apoyo familiar. (714) 532-3595 | www.factoc.org
- La Liga de Asistencia, La Navidad es para compartir tiene ubicaciones en ciudades de todo el Condado de Orange. Además de las tiendas de segunda y los programas continuos, durante las festividades brindan obsequios apropiados para la edad de todos los miembros de familias necesitadas. Regístrese para ventas, promociones y eventos especiales. Llame al (714) 532-5800.
- Mary's Kitchen 517 West Struck Ave, Orange, CA 92867 (714) 633-0444 Ofrece una comida caliente gratis en Navidad y Acción de Gracias a cualquiera que lo necesite
- Despensa de alimentos de la iglesia Bridge Community - Orange, CA - 92866 (714) 997-8881 Proporciona una despensa de alimentos. Para obtener más información, por favor llame.
Sala Virtual de Salud y Bienestar de El Modena
Tómese un descanso y practique el cuidado personal cuando la vida se vuelve abrumadora. Los consejeros de El Módena crearon una Sala de Bienestar Virtual para que los estudiantes tengan fácil acceso a algunas herramientas divertidas que pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo. Desde transmisiones de videos de animales en vivo hasta música instrumental, naturaleza y más, la investigación ha demostrado que estas estrategias de afrontamiento fáciles son efectivas para calmar los tiempos difíciles. ¡Los padres también disfrutarán de esto!
Atentamente, Equipo de Consejería de El Módena
A - Ci _____________Mrs. Shelly Parizeau
Información de Contacto
Email: rtan@orangeusd.org
Website: https://www.elmodenahs.org/counseling
Location: 3920 East Spring Street, Orange, CA, USA
Phone: 7149976240