Mediterranean Meals
Alexis Kruizenga, Carley Van Housen
Por lo que su una dieta saludable
Desayuno Ingredientes
1 pizca se sal
1 loncha jamon serrano pan
Desayuno Receta
Comida Ingredientes
200g queso bianas tierno
1 huevo mediano
1 tbsp pertjil picado
1 tbsp eneldo picado
2 dl de aceik para freir
Comida Receta
Pique el queso muy fino o rállelo y mézclelo con el huevo batido, el perejil y el eneldo. Doble una lámina de masa filo a lo largo, úntela ligeramente con aceite. Fría las empanadillas por todos los lados en una sartén con el aceite caliente.
Cena Ingredientes
350g de garbancos
4 huevos medianos
4 patatas medianos
1/2 cebolla
1 diente de ajo
1 tsp de comino molido
pimienta
sal
Cena Receta
Cocine los huevos con cáscara sumergidos en agua durante 15 minutos .
Pelar las papas.
Picar la carne.
Coloque en una olla con los garbanzos , la cebolla y el ajo picado.
Añadir los huevos y las patatas peladas.
Sazonar con sal, pimienta y una pizca de comino.
Cubrir con agua . Tape y cocine a fuego alto durante una hora
Después de este tiempo , añadir agua para cubrir tres cuartas partes del recipiente.
Coloque la bandeja en el horno precalentado y hornear a 100 ° C durante 6-8 horas .
Servir la sopa en un tazón y otros ingredientes en un plato aparte.