Emely Huerta
En Forme
Qu'est-ce qu'il faut faire pour être en bonne santé?
Pour maintenir une bonne santé, il faut que tu manges des portions raisonnables durant la journée. C'est aussi important que vous excerciez au moins trois fois par semaine. Il est bonne que vous limitiez la quantité de bonbons que vouz mangiez. C'est aussi essentiel que vous buviez beaucoup d'eau. Il est nécessaire que on obtiente une bonne nuit de sommeil.
Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire si on veut être en forme?
Si vous vêlez être en forme il n'est pas important que tu fumeres. Il n'est nécessaire que vous consommeriez trop de matières grosses. Il n'est pas essentiel que tu sautes des repas. Il n'est pas bon que tu buves sodas.Il ne faut pas que tu te prives de sommeil.
Si tu avais beaucoup d'argent que ferais-tu pour ta sante?
Si j'aurais beaucoup d'argent j'irais dans le spas pour soulager le stress. Je voudrais aussi payer pour des cours de danse. Je mangerais nourriture seulement organique. Je mettrais une gymnase en moi maison pour faire de l'exercice. Je voyagerais toute le monde pour explorer et rester en forme.
Si tu avais beaucoup de temps qu'est-ce que tu ferais pour ta santé?
Si j’avais beaucoup de témps, j’irais courir tous les matins. Je me ferais un petite-dejuener santé.J’irais au classes de yoga pour me relaxer. Je marcherais a des endroits au lieu d'utiliser une voiture. J'exercerais aussi la nuit avant de préparer le dîner.
Si tu étais un/une coach sportif/sportive ou un/une diététicien/diététicienne, quels seraient tes conseils pour la classe?
Je dirais a ma classe de bien dormir. Vous ne devriez pas sauter de repas spécialement le petit déjeuner mais vous devriez garder un régime bien équilibre. Vous pourriez essayer de limiter la quantité de produits laitiers que vous mangez. Vous devriez être actif pendant trente minutes tous les jours. Aussi je prendrais des vitamines pour tu être es fort.
7 conseils pour etre en bonne santé
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