Motivation
Motivación
¿Qué Es Lo Que Quiero?
EL PODER DE LAS METAS
What Do You want? / ¿Qué quieres?
2. A week from now
3. A month from now
4. 6 months from now
5. A year from now
6. 3 years from now
7. 5 years from now
8. 10 years from now
1. Ahora mismo
2. Dentro de una semana
3. Dentro de un mes
4. Dentro de 6 meses
5. Dentro de un año
6. Dentro de 3 años
7. Dentro de 5 años
8. Dentro de 10 años
How to Get Connected to CCGI / cómo conectarse a CCGI
Career Interest Inventory Worksheet / Hoja De Trabajo De Inventario De Intereses Profesionales
evaluación de las fortalezas de los estudiantes, visualice sus fortalezas, carpeta de trabajos, autoconciencia, autogestión, toma de decisiones responsable, conciencia social y habilidades de relación.
What Are The Barriers? / ¿Cuáles Son Las Barreras?
Barriers / Barreras
2. What are the fears with thinking about putting a plan together for the things I want?
1. ¿Qué me hace no pensar en las cosas que quiero?
2. ¿Cuáles son los temores de pensar en establecer un plan para las cosas que quiero?
What Support Do You Have? / ¿Qué Apoyo Tienes?
Support / Apoyo
2. What have others told me about the things I want?
1. ¿Qué tipo de apoyo tengo para conseguir las cosas que quiero?
2. ¿Qué me han dicho los demás sobre las cosas que quiero?
Journaling -The Barriers and Supports / Llevar un diario: las barreras y los apoyos
Communication / Comunicación
Communication / Comunicación
2. What have I told myself about the things I want?
1. ¿Qué les he comunicado a los demás sobre las cosas que quiero?
2. ¿Qué me he dicho sobre las cosas que quiero?
¿Qué Merezco?
What Do You deserve? / ¿Qué mereces?
- Am I entitled to the things I want?
- Am I worthy of the things I want?
- ¿Tengo derecho a las cosas que quiero?
- ¿Soy digno de las cosas que quiero?
Cuida tus palabras; se convierten en acciones.
Cuida tus acciones; se convierten en hábitos.
Cuida tus hábitos; se convierten en carácter.
Cuida tu carácter; se convierte en tu destino".
- Lao Tzu
What Barriers Get In The Way of What You Deserve? /¿Qué Barreras Interrumpen Lo Que Mereces?
What barriers do I believe are true that I tell myself?
What barriers do I believe are true that others tell me?
How have others made me feel about the things I want?
- What makes me believe what others say about me?
¿Qué barreras que me digo creo que son ciertas?
¿Qué barreras que los demás me dicen creo que son ciertas?
¿Qué me han hecho sentir los demás sobre las cosas que quiero?
- ¿Qué me hace creer lo que los demás dicen de mí?
Cree En Tí Mismo Para Conseguir Lo Que Quieres
Getting What You Want! / ¡Consiguiendo Lo Que Quieres!
- Believing that I am entitled and worthy?
- Believing that I can achieve what I want?
- Understanding that I have to work hard to achieve what I want?
- Understanding that some days will be easy while other days will be hard?
Realizing that some people want to help, some don’t care and some may even try to sabotage me!
- ¿Creyendo que tengo derecho y que soy digno?
- ¿Creyendo que puedo lograr lo que quiero?
- ¿Comprendiendo que debo trabajar duro para lograr lo que quiero?
- ¿Comprendiendo que algunos días serán fáciles mientras que otros días serán difíciles?
¡Dándome cuenta de que algunas personas quieren ayudar, a algunas no les importa y algunas hasta tratarán de sabotearme!
Establece Metas Inteligentes (SMART)
Estableciendo Metas "SMART"
- S - eSpecífica - Tu meta debería ser lo más específica posible y debe contestar las preguntas: ¿Cuál es tu meta? ¿Con qué frecuencia o cuánto? ¿Dónde tomará lugar?
- M - Mensurable - ¿Cómo medirás tu meta? La medición te dará retroacción específica y te mantendrá responsable.
- A - Alcanzable - Las metas deben impulsarte, pero es importante que sean alcanzables. ¿Son tus metas alcanzables?
- R - Realista - ¿Es realista tu meta y tu plazo para la meta que has establecido?
- T - OporTuna - ¿Tienes un plazo escrito en tu meta "SMART"? Esto te ayuda a ser responsable y ayuda en la motivación.
Relapse Awareness and Prevention / Concienciación y Prevención de Recaídas
Factor in that on some days you’re not going to want to work on your goal:
Accepting this notion
Figuring out how to minimize the days not working on your goal
Reminding myself of the reason for working on the goal
Reminders
Take a photo of what you want
Draw what you want
Write what you want
Place these items where you will see it the most
Wallet
Bedroom
School Binder
Ten en cuenta que en algunos días no vas a querer trabajar en tu meta:
Aceptando esta noción
Averiguando cómo minimizar los días que no trabajarás en tu meta
Recordándome de la razón por la cual estoy trabajando en la meta
Recordatorios
Toma una foto de lo que quieres
Dibuja lo que quieres
Escribe lo que quieres
Coloca estas cosas donde las vas a ver más
Cartera
Habitación
Cuaderno Escolar
COMENZAR AHORA
PARA CAMBIAR
EL FINAL