Motivation

Motivación

Big picture
Big picture

¿Qué Es Lo Que Quiero?

The Power of Setting Your Goals - Clark Danger - Motivational How to Video - 2012 - (3 of 5)
Metas A Corto, Mediano Y Largo Plazo

EL PODER DE LAS METAS

What Do You want? / ¿Qué quieres?

1. Right now

2. A week from now

3. A month from now

4. 6 months from now

5. A year from now

6. 3 years from now

7. 5 years from now

8. 10 years from now



1. Ahora mismo

2. Dentro de una semana

3. Dentro de un mes

4. Dentro de 6 meses

5. Dentro de un año

6. Dentro de 3 años

7. Dentro de 5 años

8. Dentro de 10 años

California Colleges (CCGI) Interest Inventory

If you are not sure what you would like to do after high this is a great resource for you! Take the interest inventory test and it will show you your strengths and what jobs you would be good at doing depending on your personality.

How to Get Connected to CCGI / cómo conectarse a CCGI

Career Interest Inventory Worksheet / Hoja De Trabajo De Inventario De Intereses Profesionales

Big picture
Cada semana los estudiantes estan completando actividades en el programa de Thrively. Van a completar un total de 8 actividades en diferentes temas:

evaluación de las fortalezas de los estudiantes, visualice sus fortalezas, carpeta de trabajos, autoconciencia, autogestión, toma de decisiones responsable, conciencia social y habilidades de relación.

Thrively - Explore Your Strengths

This is a great resource to help explore your stregths

Thrively: Explore Sus Fortalezas

Este es un gran recurso para explorar sus fortalezas.

California Career Zone

decide what you want in life and how much it will cost to maintain that lifestyle.

What Are The Barriers? / ¿Cuáles Son Las Barreras?

Barriers / Barreras

1. What makes me not think about the things I want?

2. What are the fears with thinking about putting a plan together for the things I want?



1. ¿Qué me hace no pensar en las cosas que quiero?

2. ¿Cuáles son los temores de pensar en establecer un plan para las cosas que quiero?

What Support Do You Have? / ¿Qué Apoyo Tienes?

Support / Apoyo

1. What kind of support do I have in getting the things I want?

2. What have others told me about the things I want?



1. ¿Qué tipo de apoyo tengo para conseguir las cosas que quiero?

2. ¿Qué me han dicho los demás sobre las cosas que quiero?

Journaling -The Barriers and Supports / Llevar un diario: las barreras y los apoyos

Communication / Comunicación

Communication / Comunicación

1.What have I communicated about the things I want to others?

2. What have I told myself about the things I want?



1. ¿Qué les he comunicado a los demás sobre las cosas que quiero?

2. ¿Qué me he dicho sobre las cosas que quiero?

Big picture

¿Qué Merezco?

What Do You deserve? / ¿Qué mereces?

  • Am I entitled to the things I want?
  • Am I worthy of the things I want?



  • ¿Tengo derecho a las cosas que quiero?
  • ¿Soy digno de las cosas que quiero?
Big picture
"Cuida tus pensamientos; se convierten en palabras.

Cuida tus palabras; se convierten en acciones.

Cuida tus acciones; se convierten en hábitos.

Cuida tus hábitos; se convierten en carácter.

Cuida tu carácter; se convierte en tu destino".

- Lao Tzu

What Barriers Get In The Way of What You Deserve? /¿Qué Barreras Interrumpen Lo Que Mereces?


  • What barriers do I believe are true that I tell myself?

  • What barriers do I believe are true that others tell me?

  • How have others made me feel about the things I want?

  • What makes me believe what others say about me?



  • ¿Qué barreras que me digo creo que son ciertas?

  • ¿Qué barreras que los demás me dicen creo que son ciertas?

  • ¿Qué me han hecho sentir los demás sobre las cosas que quiero?

  • ¿Qué me hace creer lo que los demás dicen de mí?
Big picture
Big picture

Cree En Tí Mismo Para Conseguir Lo Que Quieres

Getting What You Want! / ¡Consiguiendo Lo Que Quieres!


  • Believing that I am entitled and worthy?
  • Believing that I can achieve what I want?
  • Understanding that I have to work hard to achieve what I want?
  • Understanding that some days will be easy while other days will be hard?
  • Realizing that some people want to help, some don’t care and some may even try to sabotage me!




  • ¿Creyendo que tengo derecho y que soy digno?
  • ¿Creyendo que puedo lograr lo que quiero?
  • ¿Comprendiendo que debo trabajar duro para lograr lo que quiero?
  • ¿Comprendiendo que algunos días serán fáciles mientras que otros días serán difíciles?
  • ¡Dándome cuenta de que algunas personas quieren ayudar, a algunas no les importa y algunas hasta tratarán de sabotearme!

Big picture

Establece Metas Inteligentes (SMART)

LearnStorm Growth Mindset: How to write a SMART goal
Como establecer METAS y OBJETIVOS (Metodo SMART 2020)
LearnStorm Growth Mindset: Cómo escribir una meta INTELIGENTE (SMART)
Big picture

Estableciendo Metas "SMART"

Las investigaciones muestran que las metas específicas y desafiantes conducen a un mejor rendimiento (Locke, 1968). En esta lección trabajaremos en cómo diseñar un plan y cómo crear metas "SMART" (Inteligentes) para ayudarnos a lograr un estilo de vida más saludable.



  • S - eSpecífica - Tu meta debería ser lo más específica posible y debe contestar las preguntas: ¿Cuál es tu meta? ¿Con qué frecuencia o cuánto? ¿Dónde tomará lugar?
  • M - Mensurable - ¿Cómo medirás tu meta? La medición te dará retroacción específica y te mantendrá responsable.
  • A - Alcanzable - Las metas deben impulsarte, pero es importante que sean alcanzables. ¿Son tus metas alcanzables?
  • R - Realista - ¿Es realista tu meta y tu plazo para la meta que has establecido?
  • T - OporTuna - ¿Tienes un plazo escrito en tu meta "SMART"? Esto te ayuda a ser responsable y ayuda en la motivación.
WHAT ARE YOUR GOALS - Motivational Video
⚡️DISCIPLINA - Mejor vídeo de Motivación en español
CUÁLES SON TUS METAS - Video Motivacional

Relapse Awareness and Prevention / Concienciación y Prevención de Recaídas

Big picture

Factor in that on some days you’re not going to want to work on your goal:

  • Accepting this notion

  • Figuring out how to minimize the days not working on your goal

  • Reminding myself of the reason for working on the goal


Reminders

  • Take a photo of what you want

  • Draw what you want

  • Write what you want

  • Place these items where you will see it the most

    • Wallet

    • Bedroom

    • School Binder




Ten en cuenta que en algunos días no vas a querer trabajar en tu meta:

  • Aceptando esta noción

  • Averiguando cómo minimizar los días que no trabajarás en tu meta

  • Recordándome de la razón por la cual estoy trabajando en la meta


Recordatorios

  • Toma una foto de lo que quieres

  • Dibuja lo que quieres

  • Escribe lo que quieres

  • Coloca estas cosas donde las vas a ver más

    • Cartera

    • Habitación

    • Cuaderno Escolar

Big picture
TU PUEDES

COMENZAR AHORA

PARA CAMBIAR

EL FINAL

Big picture

Download your SMART Goal Worksheet Below