Здоровье жителей Карелии

Влияние климатических факторов на здоровье жителей Карелии

Работа ученицы 8 "М" класса Воеводиной Виктории

Особенности климата

• Продолжительность холодного периода с температурами ниже 0°С - 200 суток.
• Относительная влажность воздуха более 80% - 150 - 170 дней в году.
• Оптимальной является относительная влажность воздуха от 40% до 60%.
• В Республике Карелия она довольно высока (75%), причем зимой в два раза выше, чем летом.
• Средняя годовая температура в Карелии –2.4°C.
• Средняя температура наиболее теплого месяца (июля) +16.6°C, самого холодного (февраля) –9.9°C.
• Максимальные летние температуры доходят до +30° С
• Отрицательное влияние на здоровье повышенной влажности воздуха особенно ощутимо при туманах.
• В среднем за год наблюдается 119 дней без солнца.
• На организм человека неблагоприятно воздействуют циклоны и атмосферные фронты.
• Среднее число дней с циклонами за год - 215.
• Для Карелии характерны значительные суточные перепады температур

Влияние климатических факторов на здоровье жителей Карелии
  • При низкой температуре и высокой влажности воздуха человек быстро мерзнет и заболевает простудными заболеваниями.
  • Из-за повышенной влажности воздуха может ухудшиться самочувствие людей, страдающих бронхо-легочными заболеваниями.
  • Низкая температура влияет на человека :
  • Ослабление умственной деятельности и душевного настроения.
  • Уменьшение аппетита, расстройство пищеварения, ослабление питания и кроветворения.
  • Организм делается слабым и малокровным.
  • Климат Карелии делает человека бледным, вызывает сонливость, утомление, потерю аппетита и душевное изнеможение.
  • Множество заболеваний ( ОРЗ , ОРВИ , гриппы )
  • Профилактика простудных заболеваний

  • Профилактика простуды у детей и взрослых начинается с корректировки режима дня и питания. В рацион следует добавить свежие овощи и фрукты, отвар шиповника, который богат на витамин С, орехи, семечки, растительные масла, каши, морскую рыбу, чеснок и лук, травяные чаи, для которых можно использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису, плоды боярышника, а также, компот из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и лимоном. Необходимо достаточно время гулять, уделять время подвижным играм и спорту.

  • Закаливание – обтираниях холодной водой, аэротерапии и гелиотерапии .
  • Физические упражнения: бег, ходьба на дальние расстояния, ежедневная зарядка, дыхательные упражнения (особенно на свежем воздухе, в лесу, парке), плаванье, походы в сауну. Для профилактики заболеваний легких следует чаще проветривать жилые и рабочие помещения – это помогает снижать инфекционную нагрузку. Профилактика кишечного гриппа основывается на соблюдении личной гигиены – посещать душ следует ежедневно, перед каждым употреблением пищи необходимо мыть руки.