Salud
CONCEJOS PARA LA SALUD DEL CORAZON
Ejercicio, tomar Flora pro.activa y llevar una vida saludable prolongarán la vida de tu corazón
Menos sal y azúcar.
Reduce el consumo de sal y evita un exceso de azúcares.
Más grasas vegetales
Aumenta el consumo de grasas de origen vegetal como la margarina y reduce las de origen animal como la mantequilla y los embutidos.
Pescado azul, bueno
Procura consumir pescado azul al menos dos veces por semana
Cocina al vapor
Guisar o freír no es beneficioso para el corazón. En cambio, la comida al vapor o al horno es bueno y nutritivo para nuestro organismo.
Más verduras y frutas
Recomienda que todas las personas coman por lo menos cinco porciones de verduras o frutas diariamente.
Más productos integrales
La fibra mejorará tu salud ya que disminuye la presión arterial y se estima que pueden llegar a reducir en 25% enfermedades vasculares y en un 15% los ataques de corazón.
6 pasos
que te ayudaran a poder tener una mejor calidad de vida y poder disfrutar de una buena salud
EL CORAZON
El corazón es la máquina más perfecta del cuerpo humano. Tiene el tamaño aproximado de un puño, es hueco y tiene forma de pera. Este músculo cardíaco, situado en medio del tórax, funciona como una bomba. Recoge la sangre del organismo, pobre en oxígeno y la bombea hacia los pulmones, donde se oxigena y libera los desechos metabólicos (dióxido de carbono). Esta sangre rica en oxígeno será distribuida desde el corazón hacia todos los órganos del organismo.