Charla sobre Mindfulness

Biblioteca Ricardo Molina. 23 de noviembre. 12 p.m.

Descubre el mindfulness, una herramienta contra el estrés y... mucho más


Siéntate. Cierra los ojos. Deja que la mente descanse por unos minutos... Se trata de aprender a relacionarnos de forma directa con el momento presente, el aquí y el ahora.


El mindfulness es la aplicación terapéutica de las técnicas de meditación orientales. Está demostrado científicamente que la práctica diaria de mindfulness provoca cambios en las estructuras cerebrales, que repercuten positivamente en la salud.


Esta disciplina se está abriendo paso en la psicología y la medicina occidentales. En la actualidad, se aplica a diversas patologías. Y proliferan las investigaciones sobre su eficacia en casos de: ansiedad; depresión; enfermedades cardiovasculares; déficit de atención; trastornos alimentarios y de la personalidad; abuso de sustancias; cáncer; fatiga y dolor crónicos; psoriasis; epilepsia; diabetes y lesiones cerebrales. De hecho, el mindfulness empieza a ser el eje de la salud mental del siglo XXI.

Charla de Adela Montalvo Gil, presentada por Don Ignacio Martínez Hens


  • Ignacio Martínez Hens es un reconocido psiquiatra, con más de veinte años de experiencia profesional.
  • Adela Montalvo Gil es monitora de Mindfulness (REBAP).
  • Organiza: Asociación El puente-Tdah / Escuela de mindfulness Córdoba-Jaén.
  • Colabora: Ayuntamiento de Puente Genil.


www.elpuentetdah.com

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