Estilos de Vida Saludable

Mejora tu calidad de Vida

Estilos de Vida Saludable


Es un conjunto de comportamientos y hábitos, individuales y sociales, que contribuyen a mantener el bienestar, promover la salud y mejorar la calidad de vida de las personas.


Realizar actividad física frecuente y regularmente, mantener un peso razonable, alimentarse adecuadamente, son acciones positivas de un estilo de vida saludable.

Generalidades

Dimensión Social

  • Mantener relaciones armónicas con la familia.
  • Tener un trato amable y tolerante con los compañeros.
  • Buscar amigos con los cuales compartes objetivos de bienestar.
  • Observar actividades que promuevan un estilo de vida saludable, evaluando sus riesgos y oportunidades.
  • Buscar instituciones que ayudan a los jóvenes, para informarnos de lo que necesitamos saber.

Dimensión Psicológica

  • Expresar con tolerancia las emociones, sentimientos y pensamientos.
  • Buscar tiempo para la recreación sana. *Mantener una actitud positiva y optimista en la vida. Buscar maneras para aliviar el estrés y preocupación.
  • Evitar la violencia a nuestro alrededor.
  • Buscar apoyo cuando lo necesitamos.
  • Buscar la paz y tranquilidad espiritual