Wie hält man sich fit und gesund?

Katelyn Dossey

Wie man sich richtig ernährt

Ich halte sich fit, weil ich sich richtig ernähre. Mein lieblingsessen ist Steak, aber ich mag

Gemüse und Obst auch. Wann will man sich gesund leben, man soll vernünftig essen. Gesunde Ernährung schließt der Brokkoli, der Blumenkohl, die Kirsche, die Erdbeere, und die Blaubeere ein. Jeden tag soll man Wasser trinken. Zweimal in der Woche soll man sich setzen und isst ein groß Mittagessen. Mittagessen ist wichtig, weil man soll die Tagesmitte immer isst. Pass auf, weil Überernährung ungesund ist.

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Was tut man alles für die Gesundheit

Jeden Nacht muss man genügend schlafen. Man soll Gymnastik machen. Jeden Tag laufe ich zu Schule. Mein Bruder fährt ein Rad. Menschen glaubt, dass soll man jeden Tag duschen. Das ist nicht immer rightitg. Deine Haar kann abtrocknen. In die Dusche soll man sich waschen und seine Haar. Man darf nicht Ohren und Bellybutton vergessen!

Was soll man alles vermeiden

Man unter das Alter von 21 muss keinen Alkohol trinken. Man soll nicht rauchen. Wann schlaft man nicht genügend, dass ist mal. Man soll Koffein vermeiden. Wann habt man stress, man muss sich entspannen. Man soll Zucker vermeiden. Zucker macht dick.(http://www.100-gesundheitstipps.de/zuckerfreie-ernaehrung-mit-gesundem-zucker-auf-suesses-nicht-verzichten-muessen.html)

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Über mich

Ich heiße Katja.